13 Haziran 2016 Pazartesi

ISPANAKLI TAVUK ŞİNİTZEL

Tavuk sevenler için farklı ,besleyici tavuk tarifleri bulmaya çalışıyorum.....Kasabınıza şinitsel olarak hazırlattığınız tavukların içine koyacağınız sebzelerle, hem lezzetli, hemde vitaminli bir tarif....çokta kolay....


Malzemesi
1 adet tavuk göğsünü  şinitsel'lik gibi hazırlatın
Bir bardak rende kaşar
1 su bardağı pişmiş ıspanak

tuz,karabiber
1 su bardağı yağsız krem peynir
2 yemek kaşığı galeta unu
Ispanakları kendi suyunu bırakıp yumuşayıncaya kadar haşlayın.....su eklemeden
Ayrı bir kabda krem peynir, baharatlar ve ıspanağı harmanlayın...
Hazırladığınız harcı tavukların içine koyun...galeta ununa bulayın....kürdanla tutturun...
Hazırladığınız tavukları 200 derece ısıtılmış fırında kızartın....